睡前喝红酒可以改善失眠。葡萄酒中含有促进睡眠的物质，会让人昏昏欲睡，所以失眠的朋友可以尝试在睡前喝一小杯红酒。
专家说葡萄含有褪黑激素，一种有助于睡眠的物质。褪黑素是大脑中松果体分泌的物质，与睡眠密切相关。晚上褪黑素分泌旺盛的时候，说明很快就要睡觉了。早上，褪黑素分泌最少的时候，是起床的时候了。
葡萄可以帮助调节睡眠周期，改善睡眠不足。但葡萄酒中含有抗氧化剂和酒精，其中可能含有较高的褪黑素含量，更有利于睡眠和预防失眠。
喝红酒不仅可以改善失眠，还有助于消化和减肥。
帮助消化：
在胃里，60-100克酒可增加正常胃液产量120毫升(含1克游离盐酸)。葡萄酒有利于蛋白质的同化；红酒中的单宁可以增加肠道肌肉系统中平滑肌纤维的收缩力。
因此，酒精可以调节结肠的功能，对结肠炎有一定的疗效。白酒中含有山梨酸钾，有助于胆汁和胰腺的分泌。因此，葡萄酒可以帮助消化，防止便秘。
帮助减肥：
酒有减肥的功效。每升干酒含热量525大卡，仅为人体每日平均所需热量的1/15。喝完酒，可以直接被人体吸收消化，4小时内完全消耗，不会增加体重。
所以经常喝干酒的人不仅可以补充人体所需的水分和各种营养物质，还有助于减肥。
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