秋冬季节昼夜温差逐渐增大，于正常人而言，只需适当增加衣物即可。然而，对于心脑血管疾病患者而言，秋冬却是再危险不过的季节。天气寒冷的时候，心脑血管疾病的发生率也会逐渐增加，造成这种现象产生的原因固然和天气存在很大的关联。归根结底在于气候变冷后人体心脑血管也会发生强烈收缩。
在客观条件因素存在的条件下，心血管患者该如何科学度过？
1、保暖工作要做好
由于天气寒冷，尤其是极端天气的情况下，心脑血管疾病高发人群应根据身体条件做好相应的防寒保暖工作。可以多关注每日天气情况，并适当增添衣服。提醒广大患者，头部、足部的保暖一定要做好，无论是佩戴防风的帽子，还是穿上厚厚的棉袜，这些措施都有助于患者心脑血管疾病症状的缓解。患者身体免疫能力提高了，自然可以更好地应对秋冬季高发疾病；
2、要做好清淡饮食
秋冬季人们的食欲会增加，有一部分人群喜欢吃火锅，对于心血管患者来说，一定要注意吃火锅的品种。寒冷的秋冬季人们会过多的摄入辛辣以及高脂肪的食物，心脑血管高危人群一定要避免控制胆固醇以及动物脂肪的摄入，采取低脂肪低糖类低盐饮食，多吃富含矿物质纤维素以及维生素比较丰富的食物。另外晚餐不能吃得过饱，因为吃得过多的时候会让大量血液流向胃肠道来帮助食物的消化，增加了心脏的负担，从而让心脏得不到充足血液的供应，引起冠心病；
3、适量运动，避免肥胖
经常锻炼身体有助于保持心血管健康。有资料表明，缺血性脑卒中的发病率呈现上升趋势，这种变化可能与肥胖流行日趋严重有关；
4、坚持服药
在专业医生指导下按时按量服用心血管疾病治疗药物，不可擅自停药，特别是降压药、抗血栓药物，虽然停药一时没有什么不舒服症状，但停药时间长了可带来灾难性后果如心梗发作；
5、心态平和
避免情绪剧烈波动，人在大怒发脾气或太高兴时，血管收缩、心跳加快、血压上升，容易诱发心梗。多和新老朋友聊天、活动。平时情绪淡泊、乐观。
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