很多男性因为一些原因导致性能力下降，那么该怎么做才能恢复性能力呢？如何增强性能力？我们来看看相关的方法。
1.这是一种非常古老的增强男性性功能的锻炼方法。用热水和冷水交替洗澡时，最好保持一定的室内温度，防止感冒。在浴缸中充分加热后，走出浴缸，在阴部涂抹冷水。停留大约3分钟。阴茎和阴囊收缩后，回到浴缸里。
2.睡前按压肚脐，补肝肾。肚脐是中医针灸中的神阙穴。中医认为，性功能下降主要是肝肾功能减弱所致。艾灸肚脐(神阙穴)可以加强这两个器官的新陈代谢，从而促进性能力的旺盛。所以建议男性每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟。
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3.袜子滑落。在这个动作中，你需要穿上袜子，在光滑的地面上做。从俯卧撑的初始动作开始，双手牢牢按在地上，身体慢慢向后滑动，直到鼻子到达手的中心。然后，慢慢向前滑动你的身体，直到你的腹部接近它遍布你双手的位置。继续前后滑动，尽可能多做。注意手臂要始终伸直，腰腹要锁紧，背部保持直线。
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4.保持睾丸温度低于体温是非常重要的。平时最好打开空棉制成的内衣，露出阴囊，透气凉爽，恢复阴囊的自然伸缩功能，促进男性激素的分泌，也使男性精力充沛，增强中年后的性功能。
5.闲暇时或下班后闭上眼睛打坐时，我们在想什么？想象一下和一个漂亮的女人或者一个你非常想念的女人做爱，你甚至可以想象具体的细节。虽然这个白日梦是虚构的，但它确实可以加强你体内雄性激素的分泌，让你的性相关器官得到一点锻炼，从而大大提高你对性的敏感度。
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