2021-10-11 11:30:26
1.喝红糖姜水生鱼片是一种很酷的食物。食用后容易引起体内血管收缩，引起子宫血管收缩，子宫平滑肌收缩会引起痛经。所以这个时候建议喝一碗热红糖姜片水，有散寒暖宫的作用，可以让经血更顺畅的流出，一定程度上缓解痛经。
2.把脚泡在热水里。月经期间吃了生鱼片后，建议每天用热水泡脚一次，每次10分钟，这样有助于加速血液循环，让经血流动更顺畅，减少月经带来的不适。
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