天天喝牛奶有什么好处和坏处 天天喝牛奶的好处和坏处是什么2021-10-10 10:04:101、喝牛奶的好处（1）补钙。牛奶含有钙。因此对于孕妇来说喝牛奶可以保证胎儿的钙含量;对于儿童来说可以增进骨骼发育成长，帮助儿童
2021-10-10 10:04:10
1、喝牛奶的好处。
(1)补钙。牛奶含钙。因此，对于孕妇来说，喝牛奶可以保证胎儿的钙含量。对于孩子来说，可以促进骨骼生长，帮助孩子长高，提高身体素质。对老年人(尤其是骨质疏松的老年人)大有裨益。
(2)牛奶中含有碘和锌，可以提高大脑的思维能力和判断力，有助于青少年各种器官的发育，尤其是大脑。
(3)牛奶可以促进睡眠。如果你想提高睡眠质量或者觉得难以入睡，可以在睡前用一杯牛奶。
2.喝牛奶有什么危害？
(1)导致蛋白质摄入过多而损害健康；牛奶富含蛋白质。如果喝多了，身体会吸收太多蛋白质，反而会成为负担。
(2)增加糖尿病和皮肤过敏的概率；对于糖尿病、皮肤过敏等问题，根据调查，如果宝宝过早接触牛奶，患糖尿病和皮肤过敏的几率会增加很多。婴儿期提倡母乳喂养，少喝牛奶。
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