吃什么健胃养胃助消化 吃什么食物健胃养胃助消化2021-10-10 09:54:031、南瓜。南瓜中含有丰富的维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，可保护胃粘膜，加强胃肠蠕动，帮助消化。2、包心菜。具有健脾养胃，清热利水作用
2021-10-10 09:54:03
1.南瓜。南瓜富含维生素和果胶。果胶具有良好的吸附性，可以保护胃黏膜，增强胃肠蠕动，帮助消化。
2.卷心菜。具有健脾养胃、清热利湿功能，含有大量维生素C.
3.猕猴桃。还有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。膳食纤维有助于消化系统的正常运转和废物的提取。平时可以多选择新鲜蔬菜水果，注意三餐规律。
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