精子的强弱与生下健康聪明的宝宝密切相关，而男性精子其实相当敏感脆弱。来自生活的各种外部或内部刺激，都可能降低其活力，甚至扼杀其活力。
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精子不耐高温高热
“低温环境”是精子最好的繁殖空间，高温是对精子生存的残酷考验。所以，如果男性喜欢穿紧身内衣、牛仔裤，或者有泡热水澡的习惯，甚至经常在高温环境下工作，小心精子从此死亡。
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精子也会生气。
情绪低落、精神好等。会对人体内分泌产生不良影响，男性睾丸的生精功能紊乱，精子数量可能会急剧下降，甚至严重的会有不孕不育的隐忧。所以对于想要孩子的家庭来说，和谐才是王道。
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烟酒毒精。
医学研究表明，香烟中的尼古丁会伤害精子，降低男性精子的含量，增加畸形精子的含量。此外，酒精会削弱生殖功能，引起染色体异常，进一步引起胎儿畸形或发育不良。
情况发生。吸烟越久畸形精子越多
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精子需要营养补给
精子的制造与生长都需要人体源源不断地补充基本的营养，若是男性有偏食的习惯，会造成营养摄取不均，让精子饿了肚子，当然会引起精子虚弱、衰竭、甚至死亡，对男性的性欲及性功能也会产生阻碍。
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医疗药品刺激精子
药物中的镇静剂、安眠药、抗癌药物、化学药物中的马利兰、激素类药等有碍于精子的生长，因此男性应尽量避免长期、大量接触这类有害物质。另外，放射线照射亦可能引起精子染色体的畸形病变，绝对应该避免滥用。
现代医学研究证明，不少药物可引起男性不育，主要有抗肿瘤药物、抗风湿药、抗高血压药、激素类药、镇静剂及麻醉剂(大麻，海洛因等毒品)。如环磷酰胺可使睾丸生精功能障碍;甲氨喋呤、考的松类制剂、柳氮磺吡定等可致精子数减少，精子活力降低;西咪替丁等则通过抑制雄性激素分泌，间接降低精子活力。
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居住环境会影响精子
所居住的环境如果污染严重，也会影响男性的精子质量。特别需要注意的是住房环境的装修污染。住房装修一定要用环保材料，而且装修完后最好等一段时间再入住。
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吃的不对会杀死精子
有些食物中含有影响精子发育的成分，常吃这些食物也会影响精子的数量和质量。如有报道说常喝可乐会导致男性不育。
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