2021-10-09 16:02:07
1.可以吃富含维生素的食物，如维生素A、B、C、E等。是提供精子和精液原料、促进精子化生、调节性腺功能、增强精子活力、保护副性腺抗感染能力、全程维持精子不可或缺的重要物质。
2.可以吃富含锌的食物，补充精子。锌是保证精子质量的关键微量元素。
3、可以多吃富含高蛋白的食物，如瘦肉、家禽、鱼虾、牛奶、羊奶、豆制品等。
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