2021-10-09 16:02:16
1.吃玉米有很多好处。如果玉米被用作主食，它可以减轻体重。
2.玉米富含钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等。所有这些都可以降低血清胆固醇。印度人几乎没有高血压或冠心病，这主要是由于他们的主食玉米。
3.玉米含有较多的粗纤维，比精米和精粉高4-10倍。玉米中还含有大量的镁，可以增强肠壁的蠕动，促进废物的排泄。吃玉米也会让人觉得饱，从而降低食欲。玉米的上述成分和功能对减肥非常有益。
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