在醒着的一天里
几乎有一半（46.8%）的时间
人们都在走神
比如洗澡的时候
你可能突然想到了上次在ktv没唱完的歌
于是开启了扰民模式
比如图书馆看书的时候
隔壁一个白衣长发女孩对你笑了一下
你连孩子的名字都想好了
比如现在
你可能正上班摸鱼
偷看南鲸的文章
在《科学》杂志上的一篇文章中
研究者收集了2000多位用户的数据
几乎所有类型的活动中，走神都很频繁
唯一例外就是【为爱鼓掌】
只有10%左右的时间会走神
面对创造生命这种大事件
大家都会全神贯注
我们生活在一个注重效率的社会
走神通常会被贬为懒惰
它是拖延症的标志
与生产力绝缘
爱发呆，容易走神
通常都是负面的词汇
南鲸上小学的时候
老师最常对我说的就是：不要走神！
所以看到有研究说：
走神是不快乐的
南鲸还是挺认可
很多时候，我们走神是为了逃避
而且走神的时候
你可能会在想一些不那么美好的事情
比如：摸鱼的时候想到基金又绿了
看到这里
估计有人会有疑问了：
既然走神会让我们不开心
那大脑为什么还要花费那么多精力在上面呢？
要了解这个问题
我们要搞清楚走神的时候，大脑在干嘛？
众多实验表明
只有人类才具有“思想漫游”的能力
我们的思想可以不受时空拘束
逃离现实，追溯过去，畅想未来
进入梦境和幻觉，坠入别人的故事里
当你沉浸在梦想世界的时候
大脑内侧前额叶皮质上的默认网络会被激活
执行网络也会被激活
比如绞尽脑汁答题或者埋头赶方案时会很活跃
当你清醒又不关注某一事物的时候会异常活跃
比如冥想，追忆过去
一般来说，这两个网络是此消彼长
一个干活，一个就开始摆烂
在你走神的时候
这两个网络可能是同时激活的
也就是说，走神看似大脑在休息
其实激发了一种独特的精神状态
有研究发现
大脑的默认网络和执行网络
互相作用的程度越高创造力越好
另外走神的时候
额叶中会出现强烈的阿尔法波
（一般出现在睡眠早期）
让人进入放松状态
下次你走神被老师或者老板逮到的时候
可以大胆地告诉他们：
也许下一个改变人类历史的想法
就是在你走神的时候策划出来的
当然，说这话的时候
请做好挨打的准备
总得来说，走神有好有坏
它是人的天性，是生活的常态
无需刻意压制
有时候还是需要专注的
比如某些工作和学习过程
如果走神对你影响很大
那可以适当提升下专注力
这里简单介绍几种方法
多锻炼身体
好的身体是成功基础
去菜市场看书
在嘈杂的环境中，专注做好自己的事情
另外也可以去做数学题
培根在《论读书》里提到
数学使人周密，解题是需要全神贯注的
好了，今天就说到这了
南鲸突然有一个大胆的想法
要继续摸鱼思维漫游去了
END
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