血管是机体输送氧气、营养的重要通道
如果血管出现堵塞、破裂等
相应组织就会缺血缺氧，最终坏死
尤其心脑血管出现问题
严重时甚至可以瞬间致命
所以，日常呵护血管健康至关重要
但生活中一些小细节就可能造成血管损伤
你知道都有哪些吗？
什么症状可能提示血管已经出现损伤了？
上周日关于血管健康的问答，你都答对了吗？
快跟可可去看看答案吧~
【第一题】
猛回头，可能引发脑卒中
A、正确
B、错误
正确答案：A、正确
我们的血管壁分为外层、中膜、内膜三层，若是剧烈猛回头，就相当于同时拧几条毛巾，容易导致颈动脉严重扭曲，使内膜脱开、膨出，甚至发生内膜破裂，导致血液灌注进血管壁的夹层，阻塞血液流通，从而增加脑中风风险。
在总的中风患者中，“猛回头”引发中风比较少见，但在中青年脑中风患者中，它却是最常见的一个脑中风病因。
先天血管发育不良、慢性血管损伤（如经常扭头）的人群比较容易出现这类情况，建议体检时进行颈动脉超声检查，看看颈动脉内膜是否已经发生损伤了。
【第二题】
夏季贪凉，血管易受伤
A、正确
B、错误
正确答案：A、正确
天气炎热的时候，出门几分钟就大汗淋漓，一回家，就想着吹空调、电扇；冲个冷水澡；吃个冰棍、冰西瓜等~爽是爽了，但是这些消暑习惯真的很危险。
像冰棍、冰西瓜等冰冻食物，经咀嚼后会顺着食管进入胃。而食管紧贴左心房及冠状动脉，胃和心脏也只隔了一层膈肌，低温持续刺激着这些器官和组织，从而对于本身就存在血管硬化等病变的人，很可能引起冠状动脉痉挛、心梗甚至猝死。
而大汗时冲冷水澡，全身性突然的冷刺激对血管的影响更大。不但会造成血管的收缩，引起血压升高，对于本身存在血栓的人群来说，还可能导致冠状动脉的严重痉挛，造成斑块破裂，形成血栓，造成心肌梗死。
【第三题】
手比耳垂凉，可能提示血管损伤
A、正确
B、错误
正确答案：A、正确
耳垂部位主要是软骨组织，血液是最少的，温度应该是全身最低的。但如果手的温度比耳垂低，说明末梢血液灌注不足，可能预示血管受损。
【第四题】
多吃海带，对血管健康有好处
A、正确
B、错误
C、不一定
正确答案：C、不一定
海藻类中含有一定量的亚麻酸和亚油酸，它们都是人体必需的脂肪酸，进入体内后有助于降低血液粘稠度、减少胆固醇在血管壁上堆积。
但海带富含甘露醇，干海带表面的白色物质就是甘露醇结晶。它大量地进入血液，会导致水分丢失，让血液变得粘稠，血流减慢，更易形成血栓，进而增加脑卒中风险。
所以吃海带也得控制量，并且要及时补充水分。也可以将海带洗净后，用加了小苏打的水蒸一下，有助于减少甘露醇。
【第五题】
保护血管，可以常吃泥鳅、纳豆
A、正确
B、错误
正确答案：A、正确
泥鳅含有精氨酸，它可以通过血管内皮细胞转化成一氧化氮，而一氧化氮是血管内皮舒张因子，有助于扩张血管，对平衡血压、增加血管弹性都有很大帮助。芝麻、海参、山药等也都富含精氨酸，可适当多吃。
纳豆含有纳豆激酶，其能升高“好胆固醇”、降低“坏胆固醇”，起到调节血脂、降低血液粘稠度的作用；还能修复血管内皮，辅助溶解血栓，从而辅助改善血管狭窄，通畅血流。平时可适当增加摄入，有需要者也可购买纳豆激酶补充剂。
（我是大医生官微）
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