肚脐。肚脐是身体最薄弱的部位，皮下没有脂肪，靠近丰富的神经末梢和神经丛，对外界刺激非常敏感，极易受到冷空气的侵袭。肚脐一旦受凉，就会引起腹痛、腹泻等症状。如果肚脐长期处于寒冷状态，很容易对泌尿系统造成损伤。
头。它是身体的“全阳合流”，是身体最有活力的部位之一。头部长时间受凉，会导致体内阳气大量消散，对身体极为不利，尤其是患有心脑血管疾病、四肢不温、易受风凉的人。所以，秋天出门的时候，尽量戴好帽子，防止头部受凉。
脚。脚有六条重要的经络。一旦感冒，会导致免疫力下降，进而引起感冒、气管炎、消化不良、失眠等症状。所以秋冬天冷的时候，尽量选择比较厚、宽松、舒适、吸汗的鞋袜，避免走路时脚冷。
腿。腿位于人体的下半身，由于距离心脏较远，血液循环相对较差。所以秋季穿衣要本着“底厚顶薄”的原则，重点加强腿部的保暖。
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