文文在幼儿园体检的报告单上显示：有点远视。家长来到医院咨询，眼科医生说，没关系，是正常的远视储备，要是没有了，反倒有问题。远视储备不是越多越好“医生，我孩子的远视储备还够吗？”“远视储备不够是不是马上要近视了啊？”“远视储备是不是越多越好啊？”每次幼儿园体检过后，家长们开始纷纷咨询，担心自己孩子的视力问题。医生常说的“远视储备”是什么？“远视储备”到底需要多少？我们应如何保护孩子的视力，防止远视储备消耗过快发展成近视呢？6月6日全国爱眼日之际，一起来听听眼科专家的专业解读吧。陕西省人民医院眼科曹颖说，眼睛的发育，其实是从远视开始，经历“远视→正视→停”的过程。刚出生的宝宝眼睛小，眼轴短，光线落在视网膜上，处于远视状态。在孩子生长发育中，眼睛变大，眼轴逐渐增长，此时光线落在视网膜上，达到正视状态。这个过程被称为人眼的正视化过程。因此，在孩子正常生长发育过程中，不同的年龄段应该有对应的正常远视度数，也就是我们所说的远视储备。那是不是远视储备越多越好？答案当然是“不”。正常儿童的轻度远视，可以依靠眼球的调节力把视网膜后面的焦点向前移动到视网膜上，就可以看到清晰的物像。如果远视超过+3.00D，甚至达到+4.00D至+5.00D。远视眼看远看近都需要使用调节功能。远视眼度数越高，需要动用的调节力就越大。高度远视眼儿童会因为调节力和实际需求不符而形成内斜视和弱视。此外，远视超过正常值太多，还会影响孩子大脑视皮层的发育，导致弱视。所以，远视储备不是越多越好。过早过度近距离用眼 近视也就来得越快远视储备就像银行卡里的钱，需要合理使用。过早过度近距离用眼，就像提前消费，花得多了，远视储备不足或减少过快，近视也就来得越快。反之，如果能合理用眼，少花点远视储备这笔“钱”，就不容易近视。曹颖提醒，小朋友们可以在日常生活中管好自己的“远视银行”，远离小眼镜。比如，读书写字采取“一拳一尺一寸”的正确姿势，不在摇晃不定的环境下看书。正确使用光源，照明环境要光亮舒适，使用合适的课桌椅。要减少近距离用眼时间，采用“20-20-20”原则，即每20分钟就将视线转向远处至少20英尺处（大约6米），至少20秒 。限制电子产品使用时间，一般建议孩子使用电子产品的时间不超过15分钟，每天不超过2次。每天户外活动2小时可以预防近视的发生，也可在一定程度上延缓近视的进展。保障充足睡眠，3至6岁儿童每天应保证10小时以上的充足睡眠时间。保证均衡营养，注意膳食营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。定期筛查视力，建立儿童屈光档案。曹颖提醒，家长要时刻关注孩子的眼健康，在新生儿健康体检时就要主动进行视力筛查。及时为幼儿建立屈光发育档案，3岁后每3至6个月定期监测视力和屈光发育情况，做到早监测、早预警、早发现。西安报业全媒体记者 马相
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