我们每天都要睡觉，睡觉用来补充我们的精力，让自己白天的时候能够更有精神。并且如果睡不好的话，会使内分泌紊乱，从而导致一系列的不适症状。由此可见，睡觉对我们来说，其实是一件很重要的事情。
不知大家小的时候，有没有被家里老人说过，就是睡觉的时候，不要头朝东、脚朝西，最好还不要面朝左侧睡觉。很多人可能不知道，具体为什么要这样，问了家里老人之后，老人可能也说不明白，下面康康就和大家一起聊一下。
首先来看看，为什么不给头朝东、脚朝西？
对于这个问题，其实存在着不同的说法，比较容易让人相信的，其实是地球的磁场。地球是一个很大的磁场，我们的身体同样也存在磁场，但是相比之下就很渺小了。虽然无法感知到，但的确是存在的，之所以存在这样的说法，其实是因为不管是地球的磁场，还是人体内的磁场，都能通过仪器查看。
有些人表示，既然我们生活在大磁场下，就得与其方向相同，这样才会对人体健康有益。地球磁场的方向是南北的，所以不能与其互逆，所以在睡觉的时候，不能头朝东、脚朝西。
不过也有一些人认为，不给头朝东、脚朝西，是受风水的影响。大家会发现，不少房子的方向都是坐北朝南的。因此在风水学上，南边为阳、北面为阴，如果遵照风水学的角度睡觉，有助于调节体内阴阳。所以说，睡觉的时候，不能头朝东、脚朝西。
但是康康认为，与地球磁场互逆，地球有可能造成一定的影响，但要说对睡眠质量造成很大影响，可能相对来说很夸张。此外就是风水学，这个理论有些人很相信，但是有人认为是不存在的，所以这个具体要根据个人来看。
那不给左侧睡觉，又是什么理论？
存在这一说法，主要是因为大多数人的心脏都在左侧，因此就有人觉得，如果睡觉时面朝左边，心脏就有可能受到压迫。从而导致心脏存在过大负荷，不利于心脏健康。看到这里，是不是有人觉得，左侧睡觉具有一定的道理，但是康康不这么认为。
心脏存在于身体内部，它是很强大的，并没有我们想的那么脆弱。并且心脏存在于我们的胸腔，肋骨也存在于胸腔，为的就是保护胸腔内的脏器，而肋骨是非常坚硬的，并不会因为睡觉而受到压迫。而且我们换种思路来看，心脏在左边，我们担心睡觉受到压迫，但是我们的右边也存在着很多器官。如果我们朝向右边睡觉，是不是右边的器官也会受到挤压。
所以说，左侧睡压迫心脏的说法，其实是不成立的。在睡觉的时候，对于面朝左边还是右边，其实并没有什么要求，只要你自己觉得舒服就可以。不过对于心脏功能存在问题的人，为了降低健康问题的风险，最好还是不要面朝左侧睡觉。
有关睡觉的错误说法，其实不少人一直都被骗了
对于很多人来说，都觉得自己每天必须得睡满8小时，每天晚上都掐着点睡觉，早上掐着点起床。就为了在8小时的基础上，尽可能让自己多玩一会手机。例如早上需要8点钟起床，那么就要在12点睡觉，现在10点钟，自己还可以睡2小时。
但是我们在玩手机的时候，时间过得非常快速，可能一眨眼就已经过去2小时了。但由于长时间玩手机，我们会非常的精神，想要闭眼睡觉，但怎么都睡不着。此时的你就会想着，自己已经睡不到8小时了，第二天工作可咋办。
但事实上，我们的入睡时间，通常在6-10小时以内，就可以满足身体的日常所需。可能对于一些人来说，睡够6个小时，白天就不会出现困意，晚上睡觉时还特别香。但是也有一些人，即使每天睡够了8小时，还是会觉得自己睡不够。
所以说，对于每天应该睡几个小时，我们完全可以通过自己的感知判断。例如今天睡了7小时，白天还是很困，那么是说明你睡觉的时间不够长。不过要是睡了7小时，白天精神抖擞，丝毫没有困意，那么说明你的睡眠时间已经足够，完全没必要必须睡满8小时。
尽管睡觉是一件每天都在做的事情，但是有些人被一些说法，欺骗了很多年。本文康康给大家列举的，希望大家可以正确看待，别再被欺骗了。
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