关于洗澡，经常有人说：谁不会洗澡？还有什么对错？
近年来，关于洗澡的问题越来越多，比如经常提到的洗澡次数。有人说一天洗一次澡最好，有人说一周洗一次澡最好。哪种方式最健康？
其实洗澡次数并没有明确的定义，也没有根据每个人的皮质对洗澡次数的固定要求。
比如夏天，皮肤因为出汗分泌的油脂比较多，尤其是运动后，身体感觉黏黏的，很不舒服，所以洗澡也是消除疲劳的好方法。
春天皮肤干燥发痒，特别是患有过敏性疾病，如皮肤病、过敏性荨麻疹等。在这种情况下，因为皮肤干燥，如果每天洗澡，很可能会破坏皮肤保护层，而不是一种保护皮肤的方式。那么，这种情况下，最好隔几天洗一次澡；
其他都是老年人。随着年龄的增长，皮肤新陈代谢变慢，尤其是油脂分泌，还不如年轻人。所以不适合一天洗一次澡。推荐的做法是每周洗澡2-3次。
同时，在洗澡的过程中，还有很多地方需要大家注意：
首先，洗澡不要太多。洗澡几乎是很多人喜欢的一种洗澡方式。他们不仅喜欢自己洗澡，还喜欢找专门的师傅洗澡。每次洗澡后，他们都感到很舒服，甚至可以脱去几磅泥。
相反，如果你不洗澡，你会觉得不舒服，尤其是想到洗澡时看到的泥巴。实际上，这种泥浆由许多部分组成，包括灰尘、细菌、代谢物等。想搓的话，几乎每次都可以搓下来。
但需要注意的是，在这个过程中，正是因为人用力过猛，皮肤的保护屏障才有可能被破坏。比如洗完澡后，你的皮肤变得很红，有明显的痕迹。为避免不影响皮肤的保护屏障，不建议每次都洗澡，以后每2-3次洗一次澡。
同时，皮肤干燥的人洗澡时要调整好最适宜的温度。不要过热或过冷。过热会刺激血管扩张，有高血压的风险。太冷还会刺激血管收缩，对慢性病患者不利。洗完澡，要注意。可以涂点护肤霜。
除此之外，为了保护皮肤，也建议大家多喝水。按照2022版《中国居民膳食指南》的要求，成年人每天的饮水量要达到1500~1700ml。
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