如今，随着社会压力越来越大，越来越多的年轻人选择“先立业，后成家”，中国的初育年龄也呈现出不断推迟的趋势。然而，当要生孩子的时候，不孕甚至胎儿畸形是常见的。不知道男性过了35岁，就错过了“生育黄金期”。
陈，一位38岁的教师，有一份稳定的职业。但近两年，妻子自然流产，第二次怀孕后胚胎停止发育。检查显示，夫妻双方染色体检查显示正常，基因芯片检查显示流产物无明显异常。精液检查显示精子数量和活力都正常，怎么会难生孩子呢？
“经过全面排除，经过分析研究，发现问题出在陈老师正常精子百分比低，精子DNA片段明显增多。我们系统地治疗了病因。半年后，他妻子再次怀孕，终于在今年3月生下一个健康的宝宝。”
专家解释
一般来说，男性的黄金生育年龄在24岁到35岁之间。35岁以后，人类的生育能力开始下降。对于男性来说，体内雄性激素水平平均每年下降1%左右，精子数量、精子活力、正常精子百分比、附性腺功能都会有一定程度的下降。另一方面，精子的基因突变会增加，导致精子的DNA片段增加，增加配偶流产或胚胎停滞的风险，也会对胎儿的健康产生一定的影响。
是不是大龄男性不适合生孩子？
“不完全是这样。只要做好孕期准备和产前准备，很多不良影响是可以避免或减少的。”专家表示，“男性的精液是由精子和精浆组成的。精子是睾丸中的生精细胞在雄性激素的作用下产生的，然后睾丸中的精子进入附睾，附睾是精子成熟的地方。射精前，精子储存在附着的睾丸中。因此，精子的质量主要取决于睾丸和附睾的功能。
精液主要由附睾液、前列腺液和精囊液组成，还有少量尿道球腺液。精浆主要对精子起到运输、保护和供给能量的作用。精浆经历了射精初期凝固，然后液化的过程。凝固有助于保护和运输精子，液化有利于精子运动。所以，高龄生育的男性要保护好自己的精子和精浆。就像鱼和水一样，好水才会出好鱼。"
影响老年男性生育的因素很多，生活方式是可以自己干预的因素之一。良好的生活习惯可以提高男性的生育能力和性能力。武汉鸣禽不孕不育医院的专家建议：
01
避免高温。
精子怕热，所以睾丸在体外生长而不是在体内生长。精子的适宜温度是低于体温2~3度，超过37度，精子发生就会受到影响。
02
减少吸烟和饮酒。
吸烟和酗酒可使精子发生减少，同时使精子DNA片段增多，造成男性不育、女性流产、胚胎停止等风险。此外，还可能影响性激素水平，导致性欲低下、阳痿、早泄等性功能障碍。
03
保证良好的睡眠。
熬夜会导致内分泌激素分泌不足，导致精子生成减少，活力下降，畸形率增加。因此，良好的睡眠是生育保护的重要障碍。
04
保证合理的饮食
精子的产生需要足够的蛋白质、维生素和微量元素，合理的饮食可以为精子的产生提供可靠的物质基础。
05
避免接触辐射、化学品和重金属。
你对精子射线非常敏感，要尽量避免超生理主体的射线。重金属容易在体内集中，长期接触会导致精子畸形增加，改变精子遗传物质结构。
06
合理锻炼
适度的体育锻炼不仅有利于精子发生，而且有利于男性性功能的提高。但运动过量会损害男性的生殖健康，所以不建议运动过量。
07
规律的性生活
规则
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