红枣粥的做法 红枣粥的烹饪方法2021-10-08 20:31:061、材料：红枣80克左右，莲子50克，粳米200克。2、红枣洗净去核，莲子、粳米洗净；3、将红枣、莲子、粳米放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮滚，后改
2021-10-08 20:31:06
1.材料：红枣约80克，莲子50克，粳米200克。
2.红枣洗净去核，莲子糯米洗净；
3.将红枣、莲子、粳米放入砂锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火煮至成粥，然后用少许盐调味。
4.大枣饮食温和，滋补效果好。与莲子、粳米同煮，有健脾养胃、涩肠固精、养心安神的作用。
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