2021-10-08 19:46:58
1.香蕉：香蕉润肠通便的功效大家都很熟悉。每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，由内而外焕发健康美丽。一根香蕉的热量只有87大卡，与白米饭(150克，220大卡)相比，只有低热量的一半不到。排毒瘦身。
2.木瓜：木瓜有美白丰胸等美容功效。鲜木瓜炖汤或蜂蜜蒸木瓜是丰胸的上品！木瓜含有木瓜酶，不仅能分解蛋白质和糖，还能分解脂肪。脂肪分解可以去除脂肪。
3.猕猴桃：猕猴桃香甜多汁，富含维生素c，果胶和果酸已成为最受欢迎的美容健身水果。酸甜可口的猕猴桃可以预防便秘，帮助消化，美容养颜。
4.牛油果：牛油果富含不饱和脂肪酸，可以增加胸部组织的弹性；维生素A可以促进女性激素分泌，维生素C可以防止乳房变形，维生素E可以帮助乳房发育。
5.苹果：苹果是一种常见的水果。它富含果胶，可以帮助肠胃蠕动，排除体内毒素。最好的是还能减少吸热。此外，苹果含有大量的钾，可以防止腿部水肿。另外，如果每天坚持吃苹果，可以让皮肤红润有光泽。
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