▲爱经推荐：今晚愉悦时，让这首歌陪你
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哈喽大家好，我是你的亲密关系导师李心予。?
你是不是也有这样的时刻：当你在床上看着对方大汗淋漓地激情输出，但是你一点感觉都没有。看到对方那么努力，自己都觉得不好意思甚至是愧疚了。
如果你曾有过这样的想法，会员小A的经历或许能给你一些启发：
小A问：
我不知道其他姐妹有没有跟我一样的情况：在床上折腾了半个多小时，看到对方非常努力的为自己服务，自己却感觉不大时，我会无法克制地开始走神，心想：都这么久了，是不是我有问题？
再往后就会自责怎么自己那么木，明明对方已经很努力了，我却还是到不了。
这种自责的感觉一旦出现，就会像一盆冷水一样把我的感觉完全浇灭，接下来我心不在焉的更没有感觉了，时间一长，我老公就会觉得没意思，后面就草草了事了。
这样的情况一多，他主动提出嗳嗳的次数越来越少了，我也越来越焦虑。有时候我甚至没什么想法，也会主动提出嗳嗳，但每一次都是同样的结果，做一半我就开始走神。
我现在也开始觉得嗳嗳没什么意思了，但是又担心再这样下去真的会出问题。对我来说，现在要不要提出嗳嗳都得想半天，心理负担很重，更不要说享受了……
心予说：
你之所以会因为没有高巢而分心，本质还是因为你在嗳嗳中还是偏被动的想法，认为对方努力自己就应该有感觉。
但其实并非如此，你自己才真正决定了你能不能达到高巢。
我们常说，大脑是人体最大的X器官。这是因为我们在X生活里的那些“感觉”都是在大脑里发生的，而嗳嗳时的杂念，会让大脑不再投入，让你整个人立刻脱离当下的感受，什么感觉都没有了，就更没法高巢了。
高巢是与自己身体的对话，你越熟悉自己的身体，才越容易解锁高巢。包括你在对自己的身体的探索过程中发现的X幻想、X偏好，踩中以后欲火会一点就着，踩不中时，多努力也白搭。
这些关键要素，都是越了解自己才越清晰的部分。
这不是一件只靠对方努力就可以解决的事，高巢要靠自己，而不是对方。对方活儿再好，自己身体自闭，也会无法响应，不敏感，没感觉。在这种时候，你们两个人身体上的联系是断开的，要想连接起来，就需要你去开发了解自己的身体，记住那个感受，才能更好的在关系中互动。
就像是一个纯粹懵懂的小白，根本不知道自己喜欢吃什么，这时候就算来了个顶级美食家给你推荐了一系列食物，也未必会合你的胃口。
不光是在这方面，当我们对任何事物不了解的时候，我们都总希望能天降大神来拯救自己。
于是我们开始向外部寻求解决方案：期待男友可以开发自己，期待医生可以找出自己的问题，期待有高人指点。
但你要明白，你自己才是自己身体的主人，最有机会了解你自己的人，也只有你自己。没有谁更能有机会知道你的感受、你想要什么、你适合什么。
在X这件事上，自我开发永远是第一位的。
我非常理解姐妹们在自我开发时遇到的困难，比如：不知道从哪里下手，不敢触摸自己的身体，出现了一些没有过的感觉也不确定自己是不是正常……
过去的人们由于信息来源渠道受限，关于X的认识是少之又少。仅有的一点X知识也是靠自己私下摸索出来的，有时候甚至完全娱乐虚构的小H片都能成为教材，这就导致了大家对X存在深深的误解。
这影响的不仅是大家的X生活，更是大家在亲密关系里的幸福。
有些姐妹是因为这些事不知道找谁问，所以她们对自己的探索计划只能一再搁浅；有些姐妹则是在碰壁后对X这件事都全盘否定，开始压抑自己的欲望；还有的姐妹急于求成，走了很多弯路，甚至对身体造成了不好的影响，这是我们最不想看到的事情。
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意识是觉醒的开始。开始主动去了解身体的结构，开始尝试在XO训练的过程中去体会对身体的控制感，开始去了解自己的X偏好。
上完《XO训练高巢课》之后，你会成功解锁高巢、学会在嗳嗳时更投入，学会了用身体去和对方沟通，再也不会在嗳嗳时胡思乱想了。
很多已经加入爱经的姐妹都感叹：以前自己摸索很久都没有什么效果，报了熙墨爱经的会员以后，有老师指路、答疑解惑。真的比自己一个人在那摸索，还成天怀疑自己不正常强太多了！
与其自己偷偷摸摸地研究，不如跟着积极健康的引导，光明正大的学习。你能得到的，绝不仅仅是X知识这么简单。
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原文始发于微信公众号（李熙墨）：他折腾半小时我还没到，我都不好意思了
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