女性怀孕后会成为家中重点保护对象，从饮食到生活习惯都会受到重视。许多食物和饮料已经成为孕妇的黑名单，尤其是咖啡。城市里有很多白领女性，经常有上班喝咖啡的习惯。怀孕后，他们会听从周围人的建议，不再碰咖啡。事实上，如果没办法，他们可以少喝点。
加拿大卫生部、美国妇产科学会等相关机构评估，孕妇可以少量喝咖啡，每天喝咖啡不超过150~300mg是安全的，也就是说不超过两杯。
一般认为孕妇喝咖啡不好，确实有一定的依据，因为咖啡中的主要成分是咖啡因，可以兴奋中枢神经系统。如果孕妇喝多了，会刺激她们，比如让她们的心跳比平时快，甚至引起血压升高，导致恶心和头晕。
除了对孕妇有一定的影响外，对胎儿也是非常刺激的，尤其是影响到胎儿的大脑、心脏、肝脏等重要发育器官。所以，如果孕妇能忍住，最好不要喝咖啡，忍不住少喝一点。可以选择用其他饮料代替，比如薄荷茶，也可以起到提神的作用。
孕妇过量喝咖啡会导致严重的后果，那么孕妇应该如何平衡自己喝咖啡的量呢？
(1)孕妇喝咖啡的严重后果。
如果孕妇每天摄入咖啡因超过200毫克，流产的概率可能是正常人的两倍。如果只摄入少量咖啡因，概率会小很多。因此，在发现自己怀孕后，应该戒一段时间咖啡，除了咖啡之外，不要喝酒，因为酒精会阻碍血液流向胎盘，这对胎儿的发育非常不利。
孕妇不宜喝速溶咖啡。
其实速溶咖啡和咖啡的成分差不多，都含有一定量的咖啡因，会引起中枢神经系统的一定变化。如果是母乳喂养，也应该戒掉咖啡，因为在乳液中咖啡因也会被宝宝吸收，最终会影响宝宝的生长发育，主要影响宝宝的睡眠。最明显的症状就是宝宝会出现心跳加快、头晕、烦躁、气短等症状。
在日常生活中，除了咖啡中含有大量的咖啡因之外，还有很多含有这种物质的食物和饮料，比如巧克力、软饮料、提神饮料等等。平时喜欢养生的人，怀孕后应该戒掉喝茶，因为茶中还含有2%~5%的咖啡因，具有兴奋作用，所以咖啡、茶和提神饮料都不能喝。如果是母乳喂养，工作时必须喝咖啡提神，最好不要超过两杯，喝完咖啡也不要马上母乳喂养，一般间隔一到两个小时再喂。
孕妇喝咖啡的危害。
除了增加上面提到的流产概率，还会引起失眠。如果孕妇睡眠不好，长此以往，会导致精神高度紧张，头痛，甚至刺激胃酸分泌，烧心。这些症状都是无法忍受的，孕妇自己最终也会遭罪。
经常喝咖啡也会导致脱水，因为咖啡因也是一种非常利尿剂。喝多了会导致孕妇频繁上厕所小便，容易造成脱水。
众所周知，怀孕后，孕妇需要补充大量的钙，这不仅是自身需要的，也是腹中胎儿生长发育所需要的。如果你喝太多咖啡，会导致钙的流失。其实咖啡因没有营养价值，只会让我们骨骼中的钙流失更严重。因为身体代谢咖啡因的速度非常慢，宝宝血液中的咖啡因含量会更高。最终的结果就是宝宝体内的钙达不到要求的标准，其生长发育就会受到影响。
最后的结果就是咖啡中含有大量的咖啡因，所以孕妇和胎儿应该尽量远离这些东西，孕期不要鼓励喝咖啡。但这并不意味着怀孕期间不能碰任何咖啡。如果受不了，可以喝一点，但是一天不能喝超过两杯。
如果当天已经喝过茶或者吃过巧克力可乐，就不要喝咖啡了，因为这些食物和饮料中也含有一定的咖啡因，所以不要让咖啡因在体内超标。
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