喝酒有助于失眠，但睡眠会浅，浅睡的时间会延长，中间醒来的次数会增加，睡眠也会断断续续。
睡前喝酒时，酒精起初可以起到镇静的作用，但会导致以后的睡眠障碍。据相关研究表明，酒精可以使人快速入睡，但会导致睡眠质量差，睡眠障碍。
许多人认为睡前喝酒可以帮助他们入睡。其实喝酒助眠是不可取的。虽然饮酒可以暂时抑制大脑中枢系统的活动，使人更快入睡，但饮酒引起的睡眠与正常的生理睡眠完全不同，饮酒后睡觉时大脑活动不休息，甚至比不睡觉时更活跃。
很多人醒来后经常会感到头晕、头痛等不适。喝酒睡觉后，前半个晚上总是处于浅睡眠状态，无法深度睡眠，后半个晚上醒来后很难入睡。
专家表示，失眠患者使用安全的安眠药更有利于健康和治疗失眠，而非成瘾性的安眠药和安全性高的安眠药可以成功治疗失眠，有益人体健康，从而避免失眠的严重危害。而且催眠药不是精神药物，适当服用安眠药和催眠药是治疗失眠的成功手段。
如果有失眠症状，要及时询问医生是否需要开安眠药，不要喝酒助眠。
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