有两个个人羽毛球踢比赛，团队比赛的数量是可变的。人均羽毛球数用来决定个人比赛的成绩。球队根据个人技术分组，输赢由总踢数来判断。另外一种转圈踢毽子的方法是一群人一起踢毽子。毽子在哪个毽子朋友面前踢毽子时，毽子朋友可以自由选择踢毽子的方法，传给任何人，直到毽子落地，谁落在毽子前面谁就有责任。
踢毽子的准备姿势是球员在场上接球失败时身体的一种等待状态。保持良好的姿势是身体随时从静止状态转变为活动状态的关键。准备姿势一般有两种：
左右打开位置。这种站姿可以使运动员从静止状态变为左右移动状态，尤其是防守比赛时的站姿。
打开位置和前后站立位置。这种站姿使运动员在比赛前后迅速从静止状态转变为运动状态，更多用于比赛中接发球和防守。注意脚跟离地，身体重心前移，随时保持安静状态。
踢毽子的步法是动作的灵魂。没有熟练的步法技巧，就无法在比赛中由被动变主动。步法动作一般有八种。它们是前进步、后退步、滑步、交叉步、平行步、跨步、扭步和跑步。只有熟悉了各种步法的移动应用，才能在比赛中更加积极灵活。
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