秋天
我们常说秋天是一个收获的季节，但是它也是一个肃杀的季节。由于炎热的夏季过后，雨水也变少了，秋天气温突然转凉，空气中的水蒸气都冷凝了下来，形成了露水，所以空气的湿度会变得越来越低，秋天就变得比较干燥了。秋燥便成了秋天的一个特色。
五行和季节及五脏的关系
那秋燥都有哪些症状呢？
传统中医认为秋属金，肺也属金，肺又主皮毛。所以秋天人们比较容易患呼吸系统和皮肤方面的疾病，比如鼻炎，咽炎，肺炎，咳嗽，口干、头发和皮肤干燥等症状。这就是人体在秋季感受了燥邪，从而产生的一系列秋燥的症状。
多煲粥喝
那么如何缓解秋燥呢？
缓解秋燥我们就需要滋阴润燥。进入秋天之后我们需要多喝水，可以用枇杷、罗汉果等泡水喝，给身体补足水分。同时可以吃一些水果，比如梨，苹果，桃子等。还可以用百合、山药、银耳等煲汤喝。要注意立秋之后早晚温差变大，及时更减衣物。作息方面也要规矩，不要熬夜，可以多爬爬山，加强锻炼，增强身体免疫力！
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