经过医学验证，适当饮用红酒可以治愈睡眠。红酒中含有抗氧化剂和酒精，还有褪黑素，这是大脑中松果体分泌的一种物质。与睡眠密切相关。如果经常失眠，可以在睡前1小时左右喝点红酒。
人体在夜间褪黑素分泌旺盛，预示着即将进入睡眠状态，因此适当饮用红酒有助于睡眠，预防失眠。饮用后，约4小时内被人体吸收消化。经常喝红酒可以补充水分和身体所需的各种营养，有助于减肥。
此外，喝红酒还可以保护心脑血管疾病，因为红酒含有类黄酮，有助于降低血压、胆固醇和血脂。对于女性来说，长期喝红酒可以美容养颜，防止衰老。红酒可以调节结肠功能，对结肠炎有一定疗效。红酒可以帮助消化，“预防”便秘。
尽量不要在胃里喝红酒，会刺激胃。喝完红酒不要躺下睡觉，睡前半小时左右喝红酒，给身体一个放松期，让身体吸收红酒的成分，这样睡眠会更好。
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