鱼肉当中含有的蛋白质非常多，吃起来口感较好，为人体提供的营养价值较高，喜欢吃鱼的人非常多。
鱼的种类有很多大部分鱼，大部分鱼类食用之后会对人体有益，但是有些鱼类吃了之后对身体有害，那么我们一起来了解一下。
爱吃鱼的人要注意，下面5种鱼对身体不好，遇到要尽量避免食用.
一、吃鱼的好处有很多，下面5种鱼尽量少吃
1、腌制鱼肉
腌制这种使用方法，自古到今，代代流传，但是在医学方面，腌制过的食物过多食用会对人体产生影响。
特别是腌制鱼肉，需要放入各种调味料，放入大量的盐，腌制时间较为漫长，这个时候，很有可能产生一种致癌物叫亚硝酸盐，亚硝酸盐对人体细胞产生作用，导致细胞发生病变，尽量选择购买新鲜的鱼类进行食用，直接炖，不要进行腌制。
2、生鱼片
鱼性鱼类，食人生吃人们也比较喜欢吃生鱼片，不管是金枪鱼还是三文鱼这种鱼类都可以生吃，有人说生吃可以保留鱼本身的营养，鱼与瓜果蔬菜不同，一些海鱼当中含有的细菌以及病菌较多。
人吃了含有较多细菌的鱼类，很容易引发腹泻，腹痛，甚至出现细菌中毒，体质相对较差的人群，尽量不要生吃鱼类，成年人能少吃则少吃。
3、黄鳝
生活中这么多人喜欢吃黄鳝，黄鳝与其他鱼类不同，特别喜欢钻入泥土当中，黄鳝的肉质非常嫩滑，使得更多人喜爱。
由于黄鳝喜欢钻入泥土当中，很容易带有裂头蚴，微生物等菌种容易对人体产生危害。
4、腊鱼
腊鱼通常是指的腌制过的鱼，但与咸鱼又有所不同，需要加入其他调味料，经常吃腊鱼，对身体也是存在害处。
腊鱼是通过浓汁浸泡，通过风干之后进行制作，腊鱼当中含有的脂肪要比新鲜的鱼类高，特别是对于一些患有高血压的人群腊鱼尽量少吃。
5、咸鱼
咸鱼通过大量的盐进行腌制，导致鱼当中含盐量较高，经常吃会加重人体肾脏负担。
发现提到了高血压人群，对于痊愈尽量少吃，因为一旦过多食用，就会导致人体当中二甲基亚硝酸盐含量较高，这种物质很有可能增加人患癌的可能性。
二、吃鱼对人体有哪些好处？
1、会使人变聪明
吃鱼可以养护大脑，鱼肉当中具有丰富的 DHA，有利于有利于脑部发育，经常吃鱼可以使人变得较为聪明。
2、有助于人体发育
鱼肉当中含有蛋白质较多，提高人体免疫力，对于正处在生长发育期的青少年起到很好的养护效果。
吃鱼还可以帮助我们身体伤口快速复原，使得细胞分裂，伤口加速愈合。
3、降血脂效果好
吃鱼还可以降低人体血脂，根据调查，经常吃鱼的人要比不经常吃鱼的人的血脂更加平稳。
4、提高记忆力
上面提到，深海鱼当中含有DHA较多，可以有效促进大脑发育，不仅可以起到提高智力的效果，还能增强人的记忆力。
结语：上面提到了哪些鱼类不能吃，哪些鱼类有利于身体健康，生活中，选择合适有营养的鱼类进行食用，才能保证人体健康。
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