锻炼身体有哪些注意事项（锻炼身体注意事项有哪些）最佳答案大家
大家好，小美为大家解答以上问题。体育锻炼有哪些注意事项？很多人还不知道体育锻炼有哪些注意事项。现在让我们来看看！答案：1，
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回答：
1.关注心脑血管疾病、低血糖或糖尿病的人，建议不要在早上运动，以防意外。
2.运动要结合适当的饮水。最好准备专门的运动饮料，及时补充水分和电解质。
3.有化妆习惯的人，运动前记得卸妆，以免堵塞毛孔。
4.户外运动要做好防晒准备。建议涂防晒霜，戴帽子等。减少紫外线伤害，避免皮肤损伤。
5.运动后大量出汗时洗澡，防止皮肤长期对汗渍过敏，或穿汗湿衣服引起感冒。
6.选择适合自己的运动和运动时间。不要逞强，以免增加身体负担，造成不必要的伤害。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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