冬季寒冷时可以用电热毯来温暖被窝，也可以选择一床质量高的被子用来保暖，质量高的被子可以晋升人体睡眠的质量。或者睡前洗一个热水澡，然后开着空调钻进被窝，也可以让被窝温暖起来。
暖床的方法。
1.冬天觉得冷的时候，可以买个电热毯暖暖床。睡觉前可以用吹风机预热电热毯，这样进床的时候就暖和了。使用电热毯时要注意温度，以免发生火灾。你也可以加一床被子来暖床。
2.冬天可以选择一床好被子暖暖身子。棉花被称为最健康的被子，它的热量储存量大，隔断效果好，热量不流失。羽绒被吸湿性好，干燥透气，适合老人和儿童使用。还有丝绸被子等一系列保暖被子可供选择。
3.睡前洗个热水澡可以改善人体的血液循环，这会提高人体的皮肤温度。这时，进入被子可以同时提高被子内部的温度。暖空调节开启后，随着室内温度的提高，被子内部的温度也会相应升高，起到保暖的作用。
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