大家好，小美为大家解答以上问题。可以每天练引体向上吗？很多人还不知道引体向上能不能天天练。现在让我们来看看！答案：1。引用。
大家好，小美为大家解答以上问题。可以每天练引体向上吗？很多人还不知道引体向上能不能天天练。现在让我们来看看！
回答：
1.引体向上可以天天练，但不能天天练。引体向上训练的频率取决于训练的目的。要提高身体素质和综合素质，可以每天练习引体向上，主要是突出和耐力。
2.如果你想建立在肌肉维度的发展上，不要每天练习。因为肌肉的生长需要一个休整期，肌肉会在休整中生长。如果你每天练习，肌肉不能休息，那么你肌肉的生产空间是有限的。
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