大家好，小美为大家解答以上问题。很多人还不知道喝什么牛奶健身。现在让我们来看看！答案：1。你可以喝纯牛奶或者。
大家好，小美为大家解答以上问题。很多人还不知道喝什么牛奶健身。现在让我们来看看！
回答：
1.可以喝纯牛奶或者酸奶。牛奶和酸奶含有大量的油脂和蛋白质，容易被人体吸收利用。
保持健康最重要的是多吃富含蛋白质的食物。平时也可以增加豆制品和鱼、虾、蛋等海鲜的摄入。这些食物富含优质蛋白质，还可以补充身体代谢所需的其他营养物质。
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