每天吃鸡蛋会胖吗？
一个
每天及时吃鸡蛋，但是只要控制好量就不会长胖。
鸡蛋营养价值丰富，减肥期间需要节食，所以还是会用鸡蛋来补充营养。而且鸡蛋确实比较适合减肥期间吃，但是减肥期间不能吃太多鸡蛋。
一天最多吃几个鸡蛋可以减肥？
2
一般来说，减肥期间每天吃一个鸡蛋就够了，最多不超过两个。
鸡蛋的营养价值很高。如果想减肥，一天一个鸡蛋就够了。吃多了可能会造成营养过剩，不利于减肥。
每天吃鸡蛋有什么好处？
三
大脑和智力发展
卵磷脂、蛋黄等。鸡蛋对神经系统和身体的发育起着重要的作用。卵磷脂被人体消化后，能释放出胆碱，促进大脑发育，提高记忆力。
保护肝脏
鸡蛋中的蛋白质可以修复肝脏组织损伤。蛋黄中的卵磷脂能促进肝细胞再生，增强机体的代谢功能和免疫功能。
动脉硬化的预防和治疗
美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来预防和治疗动脉粥样硬化。他们从鸡蛋和核桃中提取卵磷脂，每天给心血管疾病患者服用4-6汤匙。3个月后，患者血清胆固醇明显下降。
防止过早衰老
鸡蛋几乎包含了人体所需的所有营养成分。很多长寿老人在延年益寿方面的经验之一就是每天一定要吃一个鸡蛋。很多中国民间的保健药膳也离不开鸡蛋，比如何首乌煮鸡蛋。还有醋浸鸡蛋。
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