在繁忙的城市生活中，很多人或多或少都会有一些贫血的问题。贫血是个大问题，很小。毕竟这是健康问题。贫血可能是生活中饮食不当造成的，但是大多数人都不知道如何照顾自己的身体。那么贫血吃什么好呢？
1.没有贫血的病人通常富含铁。所以贫血的人需要多吃猪肝、动物肝、瘦肉等食物来补充铁质。猪肝含有大量的铁。对于贫血和缺血的人，适量食用肝脏有一定的效果。但是猪肝也含有大量的胆固醇，所以现在的年轻人直接用瘦猪肉或者其他红肉来预防贫血。
2.可以适当吃莲藕，因为莲藕有止血化瘀的功效，也可以适当喝莲藕汤。莲藕片在生活中也很常见。它们可以生吃，也可以煮熟后吃。具有清热解毒、止血化瘀的功效。特别是女性可以适当吃一些莲藕汤。但女性经期最好不要吃莲藕。
桂圆对气血的作用很大。桂圆是补血不可或缺的食物。产后的女性一般会在家里准备一些，一般会用桂圆和大枣煮粥。
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