减肥可以喝脱脂牛奶吗 减肥一定要喝脱脂牛奶吗
可以喝脱脂牛奶
可以喝脱脂牛奶减肥吗？
一个
减肥期间可以喝脱脂牛奶。
相比之下，脱脂牛奶的脂肪含量要比全脂牛奶少很多，所以更适合减肥期间饮用，所以正在减肥想喝脱脂牛奶的朋友可以放心。
减肥一定要喝脱脂牛奶吗？
2
其实减肥不一定要选择脱脂牛奶。减肥期间也可以喝全脂牛奶，只要控制好热量摄入。
饮食中最重要的是控制热量的摄入，不能只喝脱脂牛奶。食物中提供热量的物质主要是蛋白质、脂肪和碳水化合物。
睡前喝牛奶会发胖吗？
三
一般来说，睡前适量喝牛奶不会导致体重增加，但最好选择热量较低的牛奶。
睡前喝牛奶其实是一个非常好的习惯，但是睡前喝牛奶并不适合所有人，所以选择在睡前一到半小时喝，不要等到睡觉的时候再喝。
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