减肥食谱应该吃什么（减肥食谱应该吃啥）
大家好，小美为大家解
大家好，小美为大家解答以上问题。饮食上应该吃什么？很多人还是不知道饮食吃什么。现在让我们来看看！答案：1。2早餐。(1)
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回答：
1.早餐
2、(1)一碗麦麸和一杯脱脂牛奶。
三个苹果和一杯绿茶。
4、(3)两根香蕉，一杯绿茶。
5.午餐食谱
6.一个西红柿鸡蛋三明治和一杯绿茶。
7.(2)一碗云吞面，一碗水煮青菜。
8、(3)一盘什锦蔬菜沙拉和一杯绿茶。
9.晚餐食谱
10.(1)猪排一份，清汤一碗，水煮菜两碗，米饭半碗。
1.(2)一份牛排，一碗清汤，两碗水煮青菜，半碗米饭。
12.(3)瘦肉九片，清汤一碗，水煮菜两碗，白米饭半碗。
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