橘子的功效和作用是什么？
一个
健脾常青
橙子含有丰富的苹果酸、柠檬酸、膳食纤维和挥发油。其中，柠檬酸、苹果酸等酸性物质能刺激胃液分泌，还能帮助缓解呕吐、恶心、食欲不振等症状。食用后有很好的健脾清肠的功效。
润肺化痰
橙子中所含的挥发油能刺激咽喉的被动祛痰作用，使饭后的痰更容易咳出。此外，唐菊中的芳香物质能在一定程度上扩张支气管，食后润肺化痰。
理气补血
橙子还含有丰富的维生素C，可以帮助促进铁的吸收，有效提高肝脏对铁的利用率，从而避免贫血，具有很好的理气补血的功效。
保护心血管健康
橙子中还含有丰富的果胶，可以促进人体分解血管中的脂肪和胆固醇，从而有助于避免心血管堵塞的可能性，保护心血管健康。
橘子是冷的还是热的？
2
热度。
橘子是一种辛辣的水果。一般适度食用不会上火。但一次性过量或频繁食用，可能会出现上火的症状。因此，在日常生活中要注意控制消费。
糖橙还含有更多的有机酸。如果空腹食用，可能会刺激肠胃，引起不适。建议饭后吃糖橙，不要早上空腹吃。
糖吃多了会胖吗？
三
适度的饮食不会导致肥胖。
糖橙虽然营养价值丰富，但也含有较多的糖分。吃得适量不一定会导致肥胖，但是吃得太多可能会导致肥胖。如果想吃糖橙，建议睡前不要吃糖橙，每天也不要吃太多的糖橙。
橘子吃了会湿吗？
四
如果你吃得太多，你可能会淋湿。
一般湿气主要是食物消耗失衡，导致脾胃运化失调，也可能是生活环境潮湿所致。表现为四肢沉重，舌苔粘稠。而糖橙含糖量较高，适量食用未必会造成水分过多，但过量食用可能会导致脾胃运化失调，进而导致食欲不振、消化不良等水分过多的症状。
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