减肥期间吃一根油条会胖吗？
一个
不推荐。
很多人觉得一根油条算不了什么，减肥期间可以吃，却不知道它是一种高热量高脂肪的食物。一根油条的热量几乎等于三碗米饭，但是减肥期间不能吃这么高热量高脂肪的食物，不仅不利于人减肥，还容易导致人发胖，所以期间最好不要吃任何油条。
油条的热量是多少？
2
38千卡/100克。
油条主要是面粉、鸡蛋、酵母粉，热量不高。但因为需要在油锅里炸，油的热量和脂肪都比较高，导致油条热量高。每100克油条含热量约388卡。
吃完油条怎么补救？
三
锻炼身体。
运动是最好最直接的减肥方式，可以帮助人体消耗油条的热量，从而使人体皮肤更加紧致，有益于人体健康。所以，吃完油条后，最好适当运动一下。不要吸毒，以免对身体造成伤害。常见的运动有：跑步、游泳、健身等。
吃一根油条减肥要运动多久？
四
一般锻炼30分钟左右。
众所周知，减肥期间最好不要吃油条。仅仅一根油条就有388kc的热量，比较高。根据每个人的体质，运动的方式不同，需要的时间自然也不同。但一般来说，完全消耗一根油条至少需要30分钟。
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