100克煮鸡胸肉热量
一个
3大卡/100克。
鸡胸肉味甘性平，富含蛋白质、维生素、磷脂、咪唑二肽等营养成分。脂肪和卡路里含量低。一般每100g鸡胸肉含热量133卡左右，相对于生活中很多肉类来说是比较低的。
吃鸡胸肉可以减肥吗？
2
当然可以。
鸡胸肉的热量和脂肪含量都比较低，适量食用不需要担心发胖，可以促进减肥。其次，鸡胸肉营养价值丰富，可以提高正在减肥的人每天所需的能量，维持营养平衡。所以，可以吃鸡胸肉减肥。
每天吃200g鸡胸肉减肥吗？
三
更多。
虽然鸡胸肉的热量相对较低，但每100g鸡胸肉含热量约133卡，200g鸡胸肉含热量266卡，加起来热量更高。但是正在减肥的人无法摄入这么多热量，不利于减肥，所以每天吃200g鸡胸肉减肥。
减肥一天吃多少鸡胸肉？
四
建议每天服用50-75g左右。
减肥时摄入的热量越少越好，而鸡胸肉的营养价值相对较高。含有大量蛋白质、维生素、纤维素、磷脂，感觉很饱。如果适量食用，可以满足营养需求。所以每天可以吃50-75g左右的鸡胸肉来减肥。
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