长期环剥有什么危害？
一个
影响生长发育。
对于一些处于青春期的人来说，如果长期佩戴腰封，很容易影响肠胃等器官的生长发育，不利于健康，因为腰封长时间会收紧腰腹。
而且束腰还会影响身体的自由活动，减缓腹部和下肢的血液循环，甚至导致腹部器官供血受限，供氧不足，下肢水肿。
降低肌肉收缩力
穿腰的时候会挤压身体多余的脂肪，让你在外表上看到线条感。当你穿衣时，脂肪细胞之间的空隙会缩小，但脂肪细胞的数量不会改变。
如果长期佩戴腰封，由于腰腹会长期固定，人体肌肉会收缩变懒，导致腰封肌肉收缩力降低。如果脱下腰封，腰腹部的皮肤和鸡肋会变得更加松弛。
诱发多种疾病
因为腰带很紧，原本排列有序的腹部器官会受到挤压。久而久之，不仅会导致腹腔变小，还会导致孩子腹部器官移位，活动受限。
肾、脾、肝、胃、肠等器官长期处于压力下，会使人体的内脏器官和神经系统处于紧张状态，从而引发各种疾病，如消化功能障碍、盆腔血流不畅、便秘等。
长痔疮
长期佩戴腰封容易造成下肢血液和肛门血管受到挤压，影响血液正常回流，从而导致下肢静脉增粗、静脉曲张、痔疮。
长期束腰真的能有肚子吗？
2
看情况。
腰部是辅助健身道具。如果长期穿腰封，腰腹会长期处于紧绷状态，会降低食欲，从而减少进食，对腹部有一定的瘦身作用。
但不一定。如果你在戴着腰带的同时不控制饮食，一天吃很多，那么即使你长期戴着腰带，也不会有什么明显的效果。
长时间穿束腹会有很多危害。所以想要瘦肚子，不如找其他健康的方式，比如平板支撑、仰卧起坐、卷腹等。
穿腰的最佳时机
三
晚饭后一小时。
建议饭后至少一小时佩戴。这时候人体已经吃完了，有足够的体力。但经过一段时间的消化，如果穿上束腹，就不容易出现恶心、呕吐等症状。
但是，其实穿塑身衣主要是根据自己的时间来调整。在身体能够承受的前提下，可以一直穿束腹。
如何健康使用腰封？
四
穿衣服
在穿腰封之前，先在里面穿一件贴身的吸汗打底衣。之后你需要把腰封的上下两面从前后两面区分开来，从下往上开始穿。一般纽扣前面是正面，纽扣正面是佩戴品牌logo的。然后，从下往上扣扣子，完成穿搭。
时间
对于部分产妇来说，刚开始佩戴时间不宜过长，仅1小时左右，一周左右后再增加。每周可增加1-2小时，最多8小时。对于部分健身人群，建议一次佩戴2-3小时左右。
可以根据自己的身体状况来决定。不要为了效果而支持。睡觉和月经期不能穿。
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