大家好，小美为大家解答以上问题。很多人还不知道瘦身排油水果。现在让我们来看看！答案：1。苹果的营养价值是。
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回答：
1.苹果的营养价值很高，几乎每个人都适合吃苹果。苹果实惠又好吃。苹果不仅含有丰富的维生素和果胶，还能帮助我们的肠胃排除毒素，减少身体对热量的吸收。另外，苹果含有丰富的钾元素，可以帮助我们利尿消肿，还可以有效预防腿部水肿。而且吃苹果容易有饱腹感，可以有效阻止我们吃其他食物。可以说苹果是减肥的首选。
2.很多人认为香蕉含糖量过高，不利于减肥，但事实并非如此。香蕉虽然热量高，但脂肪含量低。吃饭的时候很容易有饱腹感。香蕉还含有丰富的钾，可以利尿消肿。能有效减少人体对热量的吸收。而且香蕉可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，帮助我们及时排出废物，帮助我们减肥。而且香蕉的价格也很实惠，一年四季都可以买到。减肥是便宜的水果。
猕猴桃又名奇异果，因其酸甜可口而受到大家的喜爱。猕猴桃含有大量的蛋白质分解酶，可以减少我们从外界摄入的热量，从而达到减肥去油的目的。猕猴桃还可以帮助我们消化，预防便秘。猕猴桃含有丰富的维生素C，不仅营养丰富，经常食用还能美白养颜。另外，猕猴桃含糖量很少，即使我们多吃几个也不会胖。最重要的是，猕猴桃含有一定的物质，可以有效缓解我们的疲劳。而且猕猴桃一年四季都可以买到，可以说是减肥的必备水果。
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