大家好，小美为大家解答以上问题。一千根跳绳相当于跑多少公里，一千根跳绳相当于跑多少公里？很多人还不知道。现在让我们来看看！
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回答：
1.跳一千根绳子相当于跑一公里。
2.跳绳是一种有氧运动。跳绳时，由于人体需要向上弹跳的力量，身体各部位的肌肉都会得到加强。
3.同时也可以很好的锻炼心肺功能，因为同时跳绳可以快速提高心率，每小时燃烧的热量是跑步的两倍。即使跳绳很慢，也会比慢跑多消耗15%的热量。
4.在选择跳绳的地方时，也要注意选择比较柔软的地方，这样对脚比较好。
5.不要在骨瘦如柴的硬地上跳绳，因为你穿的鞋底比较软，一定要选好跳绳的地方。
本文到此结束。希望对你有帮助。
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