吃猕猴桃三个月能减肥吗？
一个
这要看实际情况。
猕猴桃虽然热量低，但有利于人们减肥，还含有一定量的有机酸和膳食纤维。适量食用可以促进人排出多余的毒素和废物，在一定程度上可以促进人减肥。
但是，你要知道，减肥是有一定原则的。如果你连续三个月每天吃太多猕猴桃，其他饮食没有变化，身体也没有消耗能量，那么你不仅不会瘦，还会胖。但是合理吃猕猴桃，每天适当运动，三个月减肥是有可能的。
三个月吃猕猴桃有什么好处？
2
美容护肤
猕猴桃味甘、酸、寒，含有大量的维生素c，具有很好的抗氧化作用，有助于消除皱纹和细纹。其次，猕猴桃含有大量的膳食纤维。连续吃三个月可以加速人体多余毒素和废物的排出，有一定的美容护肤作用。
解毒常青
猕猴桃含有大量的膳食纤维，膳食纤维在一定程度上可以促进人体的胃肠蠕动。坚持吃三个月，有利于人体排出体内多余的毒素和废物，有一定的清肠排毒作用。
提高免疫力
猕猴桃的营养价值和食用价值都比较高。适量食用可以为人体补充充足的营养，在一定程度上有助于增强人体抵抗细菌和病毒入侵的能力，对提高人体免疫力有一定的作用。
猕猴桃可以天天吃吗？
三
是的，但是要适度。
猕猴桃是生活中常见的水果，具有很高的营养价值和食用价值。适量食用对人体健康有好处，每天适量食用即可。
但由于猕猴桃性寒，日常食用过量可能会加重人体的寒性，导致腹痛、腹泻、便溏，所以猕猴桃可以每天食用，但要适量。
一天应该吃多少猕猴桃？
四
建议每天服用1-2粒左右。
猕猴桃虽然营养价值高，但含有一定量的有机酸。过量食用有机酸容易刺激人体胃肠道，可能对人体胃肠道造成伤害。所以为了自己的健康，一般建议每天吃1-2个左右的猕猴桃，过量食用不可取。
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