仰泳总是因为力量不对称而偏离。每个人都应该学会协调双方的力量。强势方在发力时要留有余地，弱势方在游泳时要多加练习，尽量保持同样的力量。
也可能是不对称动作造成的。每个人四肢左右两侧的灵活性不同，所以尽量保持两侧动作一致。
仰泳又称仰泳，是人体仰卧在水中的一种游泳姿势。仰泳包括反向蛙泳和反向爬泳。这是运动员在水中唯一出发的地方，其他人都在跳入水中。仰泳初学者应该学习以下技巧。
仰泳时，仰卧在水中，胸部自然展开。轻轻拍打头部，放松颈部肌肉。两条腿不停地踢来踢去，两只胳膊不停地左右挥舞着划水来推动身体前进。它好像翻过去了。
仰泳臀部运动是推动身体向前的主要驱动力。开始时，双臂放在身体两侧，先用左肩带旋转，让左臂抬起手肘露出水面。穿过空气后，上下摆动，然后切入左肩前方的水中。
同时，右肩带立即转动右臂，使右臀部抬高肘部，水就出来了。左臂弯曲，从肩到腹划动，右臂切入右肩前的水中。左臀推大腿上的水准备出来的时候，右臂是向后划水的开始。这个循环交替形成仰泳。
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