橙子的热量有多高？
一个
7千卡/100克。
橙子具有很高的营养价值和食用价值，含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、有机酸、钙、铁、磷等成分。适度的饮食有益于人体健康。一般来说，每100克橙子含热量约47卡。与许多水果相比，橙子的热量不高。
橘子容易长胖吗？
2
适量食用不会胖。
橙子酸甜可口，含有一些膳食纤维和有机酸。其中，膳食纤维有助于促进人体胃肠蠕动，加速毒素和废物的排出，而有机酸有助于人体对食物的消化和代谢，有利于人体健康。
减肥期间可以吃橘子吗？
三
是的，但是要适度。
要知道橙子的热量和脂肪都很低。适量吃橘子不会导致热量增加，使人发胖。
其次，橙子含有大量维生素，能抑制人体肠道对油脂的吸收和利用率，对抑制人体内脂肪增生有积极作用；橙子中的水分、微量元素和有机酸能生津止渴，利尿解毒，加速人体新陈代谢，有效减少内毒素和废物堆积造成的臃肿肥胖，对减肥起到辅助作用，所以可以吃橙子减肥。
小贴士：不过，减肥期间要注意适量吃橘子。过量时，橘子中的糖分会留在人体内，导致体热上升，可能会起到与减肥相反的效果。
橘子是热量高还是橘子？
四
橙色。
虽然橘子和橙子的热量相对较低，但橘子的热量甚至比橙子还要低，因为每100g橘子含热量约47卡，而每100g橘子含热量约53卡，所以橘子的热量比橙子高。
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