减肥吃米饭还是包子好,包子热量高还是米饭

包子和米饭哪个容易胖(减肥吃包子还是米饭)
大家好,小美为大

大家好,小美为大家解答以上问题。包子和米饭哪个更容易长胖?很多人还不知道。现在让我们来看看!答案:1。馒头

大家好,小美为大家解答以上问题。包子和米饭哪个更容易长胖?很多人还不知道。现在让我们来看看!

回答:

1.馒头的热量比较高。而且馒头和米饭含有大量的营养成分,如维生素、纤维素、糖、蛋白质等。两者热量都比较高,但是和馒头相比,米饭的热量还是比较低的,因为每100g米饭含116卡热量,而每100g馒头含227卡热量,所以馒头的热量比米饭高。

2.包子和米饭哪个更容易消化?馒头容易消化。虽然包子的热量比米饭高,但是包子主要是用面粉做的,而米饭是直接从米饭里煮出来的,含有较多的纤维素和淀粉,不易消化,所以包子比米饭更容易消化。

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