大家好，小美为大家解答以上问题。淀粉会让你变胖吗？很多人还不知道淀粉会不会导致肥胖。现在让我们来看看！答案：1。淀粉是一种碳。
大家好，小美为大家解答以上问题。淀粉会让你变胖吗？很多人还不知道淀粉会不会导致肥胖。现在让我们来看看！
回答：
1.淀粉是一种碳水化合物食物。
适量摄入淀粉不会使人发胖，但暴饮暴食肯定会影响体重。如果你想控制体重，你需要限制每天摄入的总热量。碳水化合物约占每日总摄入量的50%。在热量不变的前提下，尽量多吃高热量的食物，如富含膳食纤维和维生素的蔬菜、蔬菜和全谷物。一定要多注意增加身体活动和锻炼，根据每个人的年龄和身体状况制定个性化的锻炼计划。
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