健身完吃什么比较好（适合健身后吃的食物）
大家好，小美为大家
大家好，小美为大家解答以上问题。运动后吃什么比较好？很多人运动后还是不知道吃什么食物合适。现在让我们来看看！答案：1。你可以有一个。
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回答：
1.可以吃一个苹果：苹果可以促进肠胃代谢，非常适合运动后食用，但苹果中的单糖含量不低，运动后不宜过量食用。
2.番茄汁：众所周知，番茄是减肥良药。我们可以在健身运动中短暂休息后喝一杯鲜榨番茄汁，会有意想不到的效果。
3.酸奶：酸奶含有乳酸菌，可以保持我们身体的健康和平衡，提高我们的免疫系统，帮助消化。效果很好。
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