青汁和蜂蜜一起喝有什么作用？
一个
1、润肠通便
青汁中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助食物的消化吸收，而蜂蜜有养中润燥的作用，服用后可以一定程度的润滑肠道。所以在青汁中加入适量的蜂蜜一起喝，有通便的作用。
2、安神助眠
青汁含有多种维生素和矿物质。适量服用可以调节大脑神经系统的功能，缓解神经紧张，而蜂蜜还可以安神。因此，对于失眠多梦的人来说，喝加蜂蜜的青汁可以安神助眠，提高睡眠质量。
青汁和蜂蜜会让你变胖吗？
2
适量饮酒不会使你发胖。
蜂蜜虽然含糖量高，但青汁热量低，含有大量的膳食纤维，所以只要蜂蜜不加太多，适量食用一般不容易发胖。
但是，长胖主要和长时间摄入过多热量有关。如果在热量摄入已经达标的情况下喝青汁和蜂蜜，那么多余的热量就有可能转化为脂肪在体内堆积，从而增加发胖的可能性。
青蜂蜜可以空腹喝吗？
三
因人而异。
加蜂蜜的青汁营养丰富。空腹喝青汁不仅能促进营养物质的吸收，还能有效清理肠道内的垃圾，帮助排出食物残渣。
但加蜂蜜的青汁可以加速肠胃蠕动，刺激胃酸分泌。所以对于一些肠胃不好，胃酸分泌过多的人，不建议空腹喝酒，以免身体不适。
什么时候喝青汁蜂蜜？
四
没有具体规定。
什么时候喝青汁蜂蜜没有具体时间。一天中的任何时间都可以。建议根据自己的生活和饮食习惯来安排。
对于想减肥的人，建议饭前半小时左右饮用，因为青汁和蜂蜜富含膳食纤维。此时喝一杯可以增强胃的饱腹感，从而减少后续的食量。所以在一定程度上可以减少热量摄入，促进减肥。
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