慢走一小时消耗脂肪吗 一天消耗多少千卡能减肥
慢走一小时会消
慢走一小时会消耗脂肪吗？
一个
当然可以。
慢走一小时可以消耗255卡路里左右。这些热量和一碗米饭差不多，还能消耗脂肪。这不是很有效。想要减肥，还必须适当增加运动量。
慢走一个月能瘦多少斤？
2
不可估量。
慢慢走一个月能瘦多少斤是无法估计的，因为只是慢慢走并不会消耗多少热量。另外，每个人的生活方式、饮食、运动习惯都不一样，单独慢慢走减肥效果不会很明显。建议控制高热量食物的摄入，同时改善和加强运动，这样减肥效果可以稍微快一点。
一天多少千卡可以减肥？
三
因人而异。
减肥不仅要看你一天摄入了多少热量，还要看你摄入了多少热量。只要摄入的热量大于摄入的热量，就可以达到减肥的效果。两者相差越大，减肥的效果就越明显。如果你每天摄入一定的热量，但同时又不能通过节食减肥。
减肥会反弹吗？
四
看情况。
如果能坚持减肥，保持健康的生活方式，饮食结构科学合理，一般不会反弹。长期坚持，身体会越来越健康。但如果通过运动减肥后不控制饮食和生活习惯，就有可能再次发胖。
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