对于女性来说，哺乳期也是调节乳房健康的重要时间。因为在这个时候，不仅关系到你的乳房是否健康，还直接影响到宝宝母乳喂养的问题，但是很多女性往往忽略了这个问题。让我们来看看母乳喂养时如何保护乳房。
补充足够的营养。
妈妈们在哺乳期间一定要注意保证自己的营养，因为如果缺乏营养，很容易导致妈妈奶水不足，给宝宝的营养补充和身体发育带来不利影响。而且对于妈妈来说，哺乳期宝宝乳房的脂肪消耗比较大，如果没有足够的营养，可能会造成乳房下垂、下垂等问题。
控制情绪，保持好心情。
有些妈妈总觉得孩子出生后心理压力增大，甚至孩子的一举一动都会影响心情。其实在哺乳期间，一定要让自己的心情足够放松，切记不要情绪太浮。因为情绪浮浮太多，容易影响乳汁分泌或因排泄不畅引起便秘。所以在这个时候，妈妈们一定要多注意休息，千万不要熬夜促进乳汁分泌。
注意乳房和乳头的清洁。
在母乳喂养的过程中，尽量避免接触一些有毒的物质，比如铅、汞、苯等，因为这些物质容易危害乳头的健康，并且还会给直接母乳喂养接触的宝宝带来不良影响，所以妈妈们一定要注意尽量避免这些物质，否则急性乳腺炎造成的乳汁堆积和外伤。
穿胸罩
为了方便母乳喂养，很多妈妈在母乳喂养时都不戴胸罩。事实上，母乳喂养时，乳房很容易因为重力的作用而下垂。这样，即使你不母乳喂养，你的乳房也很难恢复。所以，当你在母乳喂养的时候，妈妈们应该佩戴胸罩，这样不仅可以隔离灰尘进入乳腺导管，还可以避免乳房松弛。
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