女性手脚冰凉可以通过泡脚来改善。泡脚可以促进血液循环，温暖身体，对手脚冰凉的女性有好处。热水泡脚可以缓解手脚冰凉。
每天晚上9点是泡脚的最佳时间。这时，人体开始每天进入排毒期。泡脚可以加速血液循环，有效排毒。感冒的女性应该在热水中加入一点艾叶或姜片泡脚来缓解感冒。记得把水温控制在40左右，浸泡5分钟左右。
女人的手脚一般都是冰凉的，因为她们的身体里有寒气。用艾草泡脚可以有效促进人体内的血液循环，排出体内的湿气和寒气。
艾叶可以疏通我们的十二经脉，调节体内的阴阳平衡。体内经络疏通，气血循环自然变得顺畅。当气血健康时，体内的寒气自然消失。
除了泡脚，多吃温热的食物，多吃含维生素的食物，勤攻胆经，可以缓解女性手脚冰凉的状况。
多吃温热的食物。
吃温热的食物可以促进身体的血液循环。冬天，我们需要多热身。但是，避免吃热的食物。感冒更难调节。温性食物有牛肉、羊肉、海鲜、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖、核桃仁、芝麻、松子、韭菜、胡萝卜、白菜、菠菜、杏、桃、木瓜等。
多吃含维生素的食物。
手脚冰凉通常与外周血液循环密切相关。补充维生素E有助于扩张外周血管，使外周血流更顺畅，所以要一直坚持。维生素E广泛分布于动植物油、蛋黄、牛奶、水果、莴笋叶等食物中，在小麦胚芽油、玉米油、花生油、棉籽油中含量更丰富。
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