Hey，大家晚上好呀，我是戴汐，
一个正经研究两性知识的知识精
大家知道今天是什么日子吗？
今天，5月11日，是世界卫生组织认定的“世界防治肥胖日”。世界卫生组织近日发布《2022年欧洲区域肥胖报告》，超重和肥胖在欧洲已达“流行病”程度。其实，肥胖已成世界难题，世界卫生组织也把“肥胖”确定为十大慢性疾病之一
最近，本土出现疫情，隔离期间，不少居民足不出户宅家暴饮暴食，很多市民跟着刘畊宏健身视频一起跳“本草纲目毽子操”，减肥减重成为宅家期间热门话题。如何判定自己是否肥胖，如何科学减重，如何健康饮食？
上海体育学院教授、国际体重控制学会副会长陈文鹤认为，肥胖会导致高血压、心脏病、高尿酸血症、糖尿病和动脉硬化等疾病，肥胖人群本身的安全风险要比普通人大，目前国内因肥胖引起的各类疾病逐年增加且呈年轻化趋势，预防和控制肥胖已刻不容缓。
那么肥胖对于男性健康有什么影响呢
男人微胖对其功能影响不大，但重度肥胖则会出现明显变化。性功能进退的变现有：性欲低、勃起能力差、杏交、射精及性欲高潮等表现。正常男人身体内存在少量的雌性激素，其中大部分是由雄性激素转化的，还有一少部分是精囊直接分泌的。血液中的雌性激素含量虽然少，但对于垂体的促性腺激素分泌和睾丸的睾酮分泌起着极其重要的调节作用。
影响生育，肥胖对女性影响是不孕，对男性的影响其实是不育，比如说糖尿病、心脑血管疾病等等，不管男女，肥胖人的患癌比例都远高于正常人。
过度肥胖的男性都会体现出女性化特点
，如果你去看一些过度肥胖的小男孩子，你会发现他更像女孩子，他的胸部的发育甚至可能比一些女孩子发育得还要快。
之前有一位印度性学专家近期发表了《性功能与肥胖的关系》报告。他指出，男子的体重每增加5公斤，其生殖器就会"缩短"1厘米。"缩短"的原因是，外生殖器被厚厚的脂肪包埋了。他介绍了一个案例：一位身高1.70米的男子，体重达100公斤，肥胖的他基本上没有性生活，因为阴茎已经"缩"到腹部的脂肪里，只能隐约看见一小截生殖器
而更值得警惕的是：由于大腿粗、内侧紧挨且反复摩擦生热，会导致睾丸长期处于较高温度下，从而降低生精功能。此外，肥胖会从各方面影响男性性功能，包括性生活姿势笨手笨脚、性欲降低、性心理难以得到满足等。所以，适当减肥可帮助男性提高性生活质量，恢复自身活力。
可以明确的是：肥胖可导致生殖器视觉上"缩小"，也会影响性体验
为什么这样呢？
因为男性肥胖者的腹部、会阴部脂肪很厚，包埋了阴囊，会使男性JJ看起来较为短小，由此造成的心理阴影往往比JJ短小本身更可能妨碍性生活。专业医生介绍说，他收治过不少身体肥胖、对自己生殖器长短充满疑惑的年轻人，其中有些人属于单纯肥胖，生殖器并无异常，只是因为阴茎被下腹部的脂肪埋住了，疲软时显得很小，只有用手大力将肚子按住时才可看得真切
高质量的性爱并不完全指JJ的尺寸和不同的姿势，还包括你们之间的互动和是不是能找到对方的兴奋点。你的体重很可能会降低性爱的质量，将一场本该充满激情的性爱变得只能草草了事而收场。
对于肥胖患者，主要做的应该要减轻体重所带来了性困扰，增强体育运动一直是苗戈所倡导最好的锻炼身体素质的最好方法，这比起吃那乱七八糟的保健品好得多得多，不仅仅练身体素质，同时身体素质的提高对于性生活来说，一切显得那么的游刃有余，不信，肥胖症患者试试！
怎样知道自己是不是肥胖呢
看下面两组数据
肥胖男性，可以
迈开腿这样练
肥胖男士饮食怎样吃呢，可以这样吃
肥胖男士锻炼频率是什么样的呢
最后，黛汐祝各位男士都能拥有八块腹肌，和爱的人每天如鱼得水
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编辑：戴汐
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